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作者:真人捕鱼比赛官方下载发布时间:2020年01月28日 13:53:50  【字号:      】

繼去年雙十節台北101觀景台推出101元國人優惠後,獲得熱烈迴響,帶動國人來客數大幅成長,今年台北101觀景台除了持續推出第二波國人優惠外,春節期間到觀景台,還有擁百萬粉絲的「黃阿瑪的後宮生活」,以及今年生肖主角「鼠鼠」陪看台北風光。台北101觀景台迎接新年,特別打造「台北101 x 黃阿瑪2020鼠年春遊記」主題。圖/台北101提供 分享 facebook 台北101觀景台續推國人優惠,即日起至12月30日,平日周一至周五上午9點至下午3點,國人憑身份證明文件可享半價300元,還可帶2位12歲以下學齡兒童隨行免費入場(原6歲以上至12歲需買全票600元),而敬老及愛心票則是每位300元,第一位陪同者300元、第二位以上陪同者600元,且同行所有人可免排隊、升等為快速通關(原每位票價1,200元)。此外,Skyline460也推出平日雙人同行價3,000元的半價優惠(原每位票價3,000元)。 台北101觀景台迎接新年,特別以「台北101 x 黃阿瑪2020鼠年春遊記」為主題,台灣首位樂高認證大師黃彥智以樂高積木組裝台北101摩天大樓模型鎮守在入口,更加上了積木砌成「黃阿瑪」和「鼠鼠」,模樣十分吸睛。自5樓排隊入場一路到搭乘快速電梯,在電梯中抬頭望兩側螢幕也可看見黃阿瑪和鼠鼠的可愛身影。上到89樓觀景台還有黃阿瑪和鼠鼠帶領,以一窗一景的方式360度瀏覽台北市景,可跟著黃阿瑪和鼠鼠東南西北看台北,發現隱藏版風景。在「無限天際」區,黃阿瑪所有後宮成員與鼠鼠一同齊聚與台北市景同框入鏡,民眾可在這留下超萌的紀念照。台北101觀景台在新年期間打造「LOVE@101集愛之牆」,讓民眾傳遞祝福。圖/台北101提供 分享 facebook 台北101觀景台迎接新年,特別打造「台北101 x 黃阿瑪2020鼠年春遊記」主題。圖/台北101提供 分享 facebook 台北101觀景台迎接新年,特別打造「台北101 x 黃阿瑪2020鼠年春遊記」主題。圖/台北101提供 分享 facebook

早餐最該戒!減醣權威宣告 瘦身必守七大法則

年節將至,真人捕鱼赢钱許多人擔心年後發胖,聽聽減醣權威怎麼說。示意圖/Ingimage 分享 facebook 近年來,「減醣飲食」因對瘦身有極大助益而蔚為風潮。這種飲食方式主張與白飯徹底訣別,以達到瘦身的效果。不過,因為嚴格的飲食限制,而讓不少人卻步,其中,抱持批判態度的醫生也大有人在。究竟要怎麼樣「減醣」才能夠有效又容易持續呢?日本媒體日刊Spa!訪問了減醣飲食的權威江部康二醫生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米飯、麵、麵包等澱粉類,以蛋魚肉類和蔬菜取代,肚子餓了就吃堅果和起司等。」雖然這種方式容易受到「營養不均衡」的質疑,但他認為,將穀物視為主食,攝取過度糖分,才是不健康的作法。 「人類文明所經歷的七百萬年間,絕大多數都是沒有穀物的。過往也沒有吃早餐的習慣。是現代的飲食習慣出現了問題。如果確實進行減醣,光是第一個禮拜就可以瘦下三公斤。」減醣飲食的原理,在於將原本自醣類、澱粉所取得的熱量,改為從脂肪取得。「人體所需要的五大營養素分別是必需脂肪酸、必需胺基酸、維生素、礦物質和食物纖維,其中根本不需要醣類。事實上人體本來就會自行製造葡萄糖,不需要從飲食中取得。反而脂肪才是飲食中不可或缺的成分。許多節食的人都將食物集中在里肌肉、魚肉、豆腐等,導致攝取的脂肪不夠,才功虧一簣。」江部醫生也提出了以下七點原則:1. 不吃早餐,嘗試半日斷食。2. 穀物並非人類生存必須。3. 減少的穀物可以以菜、肉取代,擊退空腹感。4. 一餐所攝取的醣類不可超過20克。5. 未免熱量不足導致失敗,務必注意脂肪的攝取。6. 果糖熱量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止過度醣類攝取,可以避免肥胖、牙周病、老化與失智症「被體內吸收的醣類會跟蛋白質互相作用,對人體產生不好的影響,容易引起動脈硬化,提高心肌梗塞跟腦中風的風險。皮膚也會失去彈性、身高縮短、視力跟聽力下降、還容易引起糖尿病。這一切的元兇的是糖分,因此還是提早戒掉比較好。」江部醫生補充說道。




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